खांसी-जुकाम के 7 घरेलु उपाय जो करें निदान(khansi -jukam ke gharelu upaay hindi)

खांसी-जुकाम के 7 घरेलु उपाय जो करें निदान

(khansi -jukam ke gharelu upaay hindi)

हैल्लो दोस्तों रामराम 

    कैसे हैं सब ठीक तो है क्योंकि सर्दी का मौसम शुरू हो चुका है इसलिए हाल पूछना बनता ही है /इस मौसम में सबसे बड़ी समस्या सर्दी-खांसी और जुकाम की रहती है। गले में दर्द और नाक बहने यानी की फ्लू की  दिक्कत भी आम बात है/ऐसे में हम आपको बता रहे हैं आपको कुछ  घरेलू नुस्खे जो करेंगे खांसी जुकाम और फ्लू का काम तमाम/सबसे महत्वपूर्ण बात कि इन दिनों में केवल गरम पानी का ही सेवन करें जिससे कि हमारा गला  ठीक से काम करता रहे/

(khansi -jukam ke gharelu upaay hindi)

1 हल्दी मिला हुआ  दूध लें(haldi wala dudh le) 

                   बचपन में सर्दियों में हमारे बड़े बूढ़े घर के बच्चों को सर्दी के मौसम में रोज हल्दी वाला दूध पीने के लिए देते थे/ हल्दी वाला दूध खांसी  जुकाम में काफी फायदेमंद होता है क्योंकि हल्दी में रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले गुण  हैं जो कीटाणुओं से हमारी रक्षा करते हैं/रात को सोने से पहले इसे पीने से बहुत ही  आराम पहुचता है/ हल्दी में एक तरह की ताकत होती है जो  रहती है जो की इन्फेक्शन से लडती है/ इसकी यही ताकत हमें  सर्दी, खांसी और जुकाम के लक्षणों में आराम पहुंचाती है/

2 गर्म पानी और नमक के गरारे करें (garam paani ke garaare kare)

                                         गर्म पानी के एक गिलास में थोड़ा नमक मिला कर गरारे करने से खांसी-जुकाम के दौरान हमें गले में  काफी राहत मिलती है/ इससे गले को खुलने में मदद मिलती है और खांसी में भी आराम मिलता है/ यह बहुत पुराना  और असरदार  नुस्खा है इसे जरूर आजमाएं /

3 मसाले वाली चाय पीएं 

                         मसाले वाली चाय से मतलब मेरा ये नहीं है कि आप उसमें नमक और मिर्ची और हल्दी डालें/भाई साहब मैं तो ये कह रहा तह कि जब भी आप चाय लें तो उसमें  अदरक, तुलसी, काली मिर्च और लौंग डालकर बनाएं और चाय का सेवन करें/ इन सभी तत्वों के सेवन से खांसी-जुकाम में बहुत आराम मिलता है/अदरक के रस में तुलसी के पत्ते पीस कर मिलाएं और इसका सेवन करें/इसमें हम शहद भी मिला कर सेवन कर सकते हैं/

4 अलसी वाला काढ़ा लें (alsi ka kadha )

                                     अलसी के बीजों को पूरा फूलने तक होने तक उबालकर छान लें बीज अलग करके और इस गरम पानी में  नीबू का रस और शहद भी मिला लें और इसको गरम गरम चाय की तरह  इसका सेवन करें/इससे जुकाम और खांसी में आराम मिलता है /

5 अदरक और नमक भी है सहायक Ginger and salt help)

                        साफ़ और अच्छी अदरक लेकर आग के अंगारों में भून लें भूनकर  इसको छोटे छोटे टुकड़ों में काटकर उसमें नमक मिलाएं/इसका सेवन करें आप चाहे तो इसके टुकड़े हर आधे घंटे में भी ले सकते हैं /इसके रस से आपका गला खुलेगा और नमक से मुँह के कीटाणु भी मर जाएंगे।
6 लहसुन और काली मिर्च( Garlic and black pepper )

                         

लहसुन को घी में या आग पर भून लें और इसे छीलकर गर्मा -गर्म ही खायें /यह स्वाद में आपको अच्छा लगे या खराब लेकिन है  स्वास्थ्य के लिए एकदम शानदार और असरदार चीज एक बार जरूर आजमाएं /अगर आप खांसी के साथ बलगम आने से भी है परेशान  तो आधा चम्मच काली मिर्च को देसी घी के साथ मिलाकर खाएं या काली मिर्च और मिश्री का भी सेवन कर सकते हैं अवश्य आराम मिलेगा/

7 करें गर्म पदार्थों का सेवन और परहेज (use hot water and tea and coffe)
                                दोस्तों आप लोग इन ऊपर बताये अनुसार यदि कोई इलाज कर रहे है तो ध्यान रखें कि आयर्वेद में बिना परहेज के कोई नुश्खा कामयाब नहीं होता इसलिए परहेज अवश्य करें/ इन नुस्खों के उपयोग के दौरान आप चावल दही केला फ्रीज की वस्तुओं को नहीं खाना साथ ही ज्यादा मसालेदार और टला हुआ कुछ भी न खाएं/हाँ एक बात का जरूर से ध्यान रखें गरम पानी पीते रहे चाय पिएं हल्दी का दूध पिए/बिना बर्फ का गाजर का जूस पिए/
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इसी के साथ आपके स्वास्थ्य की उत्तमता की आशा करते हुए आपका प्रेम बढ़ाते रहे  धन्यवाद 

                                                 जयहिंद जयभारत जय आयुर्वेद